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[DDR] 萌新提问:DDR的锻炼身体效果如何?

SOLID_Raiden · 发布于 2019-11-04 09:23 · 1209 次阅读
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个人体力很差,但是之前玩IIDX,最近想要锻炼身体,平日社畜日常没什么时间出门,只好考虑在家活动,但是又没什么动力坚持瑜伽,只好找个理由和兴趣爱好相结合,准备入坑DDR!如果要入坑的话,先上车+买个50块的跳舞毯就行?租的房间比较小,放不下金属的~
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天杀包子神 · #2 · 2019-12-14 18:37:37  回复
手指变灵活了
Ewigkeit · #3 · 2019-12-26 14:00:49  回复
我家附近的机厅有一个ddr,每天都去跳一会,然后瘦了不少,感觉腿都变细了))如果想加强锻炼效果,建议不扶杆
MeltingIce · #4 · 2019-12-30 17:54:12  回复
天天打还是很见效的 但是DDR判定也很严14开始毯我觉得是没法用了。。。真的要好好打就去买个舟台呗
热宅凯神 · #5 · 2021-1-27 10:32:55  回复
爆肝半年跳舞机 一天一顿饭。 然而真的没有瘦哦
Qx931re · #6 · 2021-4-5 08:50:07  回复
每天三十分钟,一个月瘦十斤
kuike · #7 · 2021-6-16 17:23:15  回复
每天三十分钟,一个月瘦十斤
crazzie · #8 · 2021-9-15 17:45:04  回复
记得看reddit还是quora的老哥说 不扶杆的话 玩高难度效果类似于HIIT
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