SOLID_Raiden 发表于 2019-11-4 09:23:03

萌新提问:DDR的锻炼身体效果如何?

个人体力很差,但是之前玩IIDX,最近想要锻炼身体,平日社畜日常没什么时间出门,只好考虑在家活动,但是又没什么动力坚持瑜伽,只好找个理由和兴趣爱好相结合,准备入坑DDR!如果要入坑的话,先上车+买个50块的跳舞毯就行?租的房间比较小,放不下金属的~

天杀包子神 发表于 2019-12-14 18:37:37

手指变灵活了

Ewigkeit 发表于 2019-12-26 14:00:49

我家附近的机厅有一个ddr,每天都去跳一会,然后瘦了不少,感觉腿都变细了))如果想加强锻炼效果,建议不扶杆

MeltingIce 发表于 2019-12-30 17:54:12

天天打还是很见效的 但是DDR判定也很严14开始毯我觉得是没法用了。。。真的要好好打就去买个舟台呗

热宅凯神 发表于 2021-1-27 10:32:55

爆肝半年跳舞机 一天一顿饭。 然而真的没有瘦哦

Qx931re 发表于 2021-4-5 08:50:07

每天三十分钟,一个月瘦十斤

kuike 发表于 2021-6-16 17:23:15

每天三十分钟,一个月瘦十斤

crazzie 发表于 2021-9-15 17:45:04

记得看reddit还是quora的老哥说 不扶杆的话 玩高难度效果类似于HIIT
页: [1]
查看完整版本: 萌新提问:DDR的锻炼身体效果如何?